妊婦 オリゴ糖

妊娠中の便秘の原因

女性はもともと便秘になりやすい傾向にありますが、妊婦さん・妊娠中はより症状が出やすくなる傾向にあります。

 

妊娠中の便秘

妊婦さんの改善のためにもまずはなぜ妊娠中に便秘になりやすいのかその原因を知っておきましょう。妊娠中に便秘になりやすい原因としては、ホルモンバランスの変化があげられます。

 

妊娠すると普段よりも黄体ホルモンの分泌が増えますが、黄体ホルモンは腸の働きを悪くしてしまう作用があり、便通を悪くしてしまうことになります。

 

妊娠すると体も疲労しやすくなり

 

妊婦さんはストレスもたまりやすくなりますので、これも便通を悪くしてしまうことにつながります。ストレスは自律神経に影響を与えますので、自律神経の乱れが腸の動きを悪くしてしまいます。そして妊娠するといつもより運動量も少なくなってしまいますので、こちらも便通を悪くしてしまうことになります。

 

妊娠中だと赤ちゃんが日に日に成長していきますが、赤ちゃんの成長に合わせて妊婦の子宮も大きくなっていきます。そして大きくなった子宮が直腸を圧迫してしまいますので、これも便通を悪くする原因となります。

 

便通を良くするためには水分も必要ですが、妊娠すると本来、便に行くはずの水分が赤ちゃんに行きやすくなってしまいますので、水分不足も便秘を悪化させてしまいます

 

妊婦の便秘にオリゴ糖

妊婦さんはホルモンバランスの乱れから腸の動きが低下して便秘になりやすい傾向があり、さらに胎児をお腹に抱える事によっても腸を圧迫して便秘リスクが高くなります。

 

そこで水分摂取やオリゴ糖摂取によって便秘改善を促す事が可能であり、母体を健康に保つ事は赤ちゃんを育てる上でも重要ですから、妊娠中はオリゴ糖を活用して便秘改善を促すようにしましょう

 

善玉菌

乳酸菌のような善玉菌を摂取する事は前提になりますが、オリゴ糖は善玉菌の餌となって善玉菌を増やす働きに期待出来ますし、ヨーグルトや味噌、納豆等善玉菌が含まれた食事と一緒にオリゴ糖を摂取すると効果が高く、腸内環境が整う事で妊婦の便秘を防ぐ事も可能になります。

 

妊婦は水分不足や栄養不足にもなりがちですから、水分摂取は徹底して、胎児を育てる為にも必要な栄養成分は摂取していくと良いでしょう。いずれにしても妊婦さんは便秘リスクが高くなる妊娠中ですが、適切な対策をとる事によって防いだり改善する事は可能ですから、放置せずに対応する事が望ましい

 

妊娠中の便秘を放置すると腸内から血中を毒素が巡り、全身がだるくなったり悪影響を及ぼしますから、胎児を育てる上でも良くないですし、便秘の改善を促すようにしましょう

 

妊婦も安心オリゴ糖ランキング

オリゴ糖ランキング上位3つの特徴

カイテキオリゴ 妊婦

カイテキオリゴの特徴

カイテキオリゴの特徴はEOS理論で作られているということです。EOS理論とは、複数のオリゴ糖を配合して単一でのものより効果を高めるというものです。

このEOS理論によって、人間の体内で働く30種類以上の善玉菌のほぼ全てをサポートするので妊娠中の便秘をスッキリ効果が高いのです

価格 2554円
評価 評価5
備考 妊婦の便秘に悩む方へ。日本で一番選ばれているオリゴ糖
カイテキオリゴの総評

日本で一番売れているオリゴ糖として1分に1個売れている商品。オリゴ糖で妊婦の便秘解消をしていきましょ

はぐくみオリゴ 妊婦

はぐくみオリゴの特徴

はぐくみオリゴは、5種類を混ぜ合わせることによって作られている商品。

この5種類の厳選された濃密なオリゴ糖たちは身体に吸収されにくいものになっているので、しっかりと奥まで届いて善玉菌をサポートしてくれて妊娠中の便秘に効果が期待

価格 1840円
評価 評価4
備考 妊婦の便秘に特別価格
はぐくみオリゴの総評

母乳に含まれているものも含まれているので、妊婦や赤ちゃんでも安心して利用出来るオリゴ糖となっています。

ウィズオプレ 妊婦

ウィズオプレの特徴

ウィズオプレはドリンクタイプの微炭酸タイプのマスカット風味になっていて飲みやすくなっています。

特保にも認定されているウィズオプレは、母乳に含まれているガラクトオリゴ糖配合の商品

価格 3024円
評価 評価3
備考 妊婦の方でも安心して飲める
ウィズオプレの総評

特に妊婦の方でお腹がすっきりしない人に人気が高いオリゴ糖となっています。